Wat is Wat – Minder is Meer als het over Geluk gaat

Met de maatstaven geld en macht voor geluk komen we er niet. Oftewel hoe stress, afleiding en tekort aan slaap en ontspanning het succes van Arianne Huffington in de weg stonden en waarom zij er van is van overtuigd dat mindfulness de wereld zal veranderen.

Ontluisterend

De gegevens van The Measuring Well-Being infographic zijn weliswaar afkomstig uit de USA en van enige jaren geleden, maar toch. Over hoe het leven uit de hand kan lopen en ook wat gegevens over hoe mindfulness kan helpen.

Als het gaat over stress

  • 69 % van de medewerkers ervaart werk als een belangrijke oorzaak van stress
  • $ 3,27 winst voor elke dollar die uitgegeven wordt aan medewerkers tevredenheid programma’s
  • 30 minuten per dag aandacht voor aandacht kan angst, pijn en depressie en somberheid verminderen

Over afleiding

  • 7 van de 10 medewerkers zijn tijdens hun werk niet met hun werk bezig
  • 3.328 doden door afleiding in verkeer in 2012 in VS
  • 80% van de medewerkers die een meditatie programma volgden zeggen dat hun besluitvaardigheid is verbeterd

Over slaap tekort

  • 1 uur extra slaap verbetert iemands leven beter dan een 200 % hoger inkomen
  • 79 % van de vrouwen kiezen liever voor een goede slaap dan voor sex
  • 34% betere prestaties van piloten als zij voor een vlucht een slaapje kunnen doen van 40 tot 45 minuten

Vrije tijd:

  • 9,2 vrije dagen worden gemiddeld niet gebruikt in 2012 (met veel minder vakantiedagen als wij hebben!)
  • 42 % van de medewerkers checken elke dag hun zakelijke email tijdens vakantie

Zou het bij ons zoveel verschillen?

Arianne Huffington stelt vanuit haar eigen ervaring voor om niet alleen geld en macht als maatstaf voor succes te nemen maar ook aandacht. Run je leven met aandacht als een succesvol eigen bedrijf in plaats van dat het bedrijf jou runt.

Bekijk zelf het artikel in Mindful

The Measuring Well-Being infographic

Bel of mail me als je vragen of opmerkingen hebt.
Volg
Blogs over Mindfullness voor Starters
Facebook pagina Over Mindfulness voor Starters
Alle basistrainingen en coaches mindfulness in Nederland

Foto van illustratie Pixabay

Het maakt niet uit hoe langzaam je vooruit komt, zolang je maar niet stopt – Confucius

We kunnen geen grootse dingen doen op deze aarde. We kunnen alleen maar kleine dingen doen met grootse liefde – Moeder Theresa

Meerdere Wegen Naar Geluk

Geef een reactie