Heb je het te druk? Dan ben je een sukkel!

Ja, ik heb het niet van mijzelf hoor. Het is de ondertitel van het artikel Het D-woord in de NRC van 26 september jl.
Wie het altijd druk heeft, heeft het niet begrepen
How to thrive in a world of too much (Tony Crabbe) over de strategie als je het te druk hebt en je overweldigd voelt.
Bij vechten tegen het teveel gaat het volgens hem niet om getting things done (time-management) maar om not getting all done.
Je staat volgens hem niet machteloos in welke overweldiging van drukte ook, je hebt altijd een keuze.
De oplossing voor drukte is volgens hem niet: meer tijd hebben voor ontspanning. De oplossing is gerichte aandacht op wat je doet.
Aandacht voor wat je doet, is niet zo makkelijk. Dat zijn we verleerd. Een goede 8 weekse mindfulnesstraining geeft je tips en tricks en leert je dit in het dagelijks leven te trainen. Want het is niet iets dat je zo oppikt en in de praktijk brengt. Mindfulness is een vaardigheid die je moet trainen, net als bij piano spelen.
Dus als iemand vraagt hoe het met je is en je zegt ‘druk, druk, druk’ dan laat je zien dat je de uitdagingen van deze tijd slecht begrepen hebt, aldus Annemiek Leclaire in het artikel. Dan ben je gewoon een sukkel.
Leer Aandacht Geven Aan Wat Je Aan Het Doen Bent. Anders Ben Je Een Sukkel.

Geef een reactie