MFLN – Goldstein over wat het wel en wat het niet is

Zeer aanbevolen voor mensen die willen weten waar de klepel nu precíes hangt. Op een heldere manier legt Goldstein de verschillende lagen van mindfulness bloot.

In het kort een vrije samenvatting

Mindfulness is leven in het nu maar het is meer dan dat.
Een spelend kind of hond is zonder enige twijfel in het moment, maar mindfulness is meer dan dat. Bij mindfulness gaat het niet alleen over het moment maar vooral over de realiteit van het moment.

Bij mindfulness wil je deze realiteit leren kennen waarbij je óók weet dat je die kunt kennen. Zo kun je de observerende kracht en de werking van de mind in het moment leren vergroten.

De kennis van de realiteit kun je enorm vergroten en verdiepen. Dan moet je denken aan zaken als:

  • het opmerken van een gedachte in het moment naar inhoud en proces en de enorme invloed daarvan op jezelf en anderen in dát moment
  • het opmerken van onderliggende filters die je met je mee draagt, hoe en wanneer die wel en niet werken in het moment;
  • de onderliggende houding waarmee je op de verschillende momenten onder verschillend condities in de wereld staat.

Maar er is nóg meer

De presentatie start met een meditatie van 30 minuten en eindigt met 30 minuten ingaan op vragen. Inclusief meditatie en vragen moet je er anderhalf uur voor uittrekken.
Hier vind je de volledige presentatie.

 

Voor vragen of ondersteuning kun je direct met mij contact opnemen via 06 2303 5331 of via Yohello.

Hier vind je toegankelijke informatie en oefeningen voor starters en alle basistrainingen en coaches in Nederland.

Blijf hiervan met regelmaat op de hoogte via onze facebook pagina Over Mindfulness voor Starters.

Goldstein Over Mindfulness – Weten Waar De Klepel Hangt

Geef een reactie