We doden onszelf met eigen gedachten.

We hebben vaak allerlei gedachten, oordelen en vooroordelen. En dan kan het zomaar gebeuren dat je ineens in een ‘treintje’ van gedachten zit waar je maar weinig invloed op lijkt te hebben.

Je ziet iemand lopen en bij wijze van spreken zit je in je gedachten al met hem of haar aan het strand in Ibiza. Of juist niet…

Wij zijn – ik in ieder geval en hoor ik het vaker… – ook gewend vaak veel negatieve gedachten, oordelen en vooroordelen te hebben. En vaker zijn het dan ook nog negatieve gedachten, oordelen en vooroordelen over onszelf dan over anderen.
Zo kunnen we onszelf in ieder geval figuurlijk al snel doden met eigen gedachten! De invloed hiervan op onze gevoelens, emoties en stemmingen laat zich raden.
In een mindfulness training leer je hoe je hier mee om kunt gaan.

Lees het nieuwe boek van comédienne Ruby Wax Tem je geest: gids voor geestelijk welzijn.

Geef een reactie