Depressieklachten verminderen door mindfulness – Nieuws over Mindfulness

Een volledige basistraining mindfulness kan patiënten met een actuele depressie helpen in het verminderen van hun klachten. Dit blijkt uit onderzoek van Joël van Aalderen van het Radboudumc.

640.000 mensen

Volgens Skipr kampen 640 duizend mensen met depressie.
Eerdere studies hadden al aangetoond dat mindfulness helpt bij het voorkomen van terugval bij mensen die in het verleden drie of meer depressies hebben doorgemaakt. Joël van Aalderen wilde weten of de methode ook effectief is voor mensen die een actuele depressie doormaken.

Piekeren en Malen

De afname van depressieve klachten werd gestimuleerd door een positief effect van MBCT op piekeren en malen. De positieve werking bleef behouden tot een jaar na de training.

Hier het  volledig artikel van Skipr

Lees ook
Bewezen effect

Alle basistrainingen mindfulness in Nederland vind je geordend op plaats, datum en kosten.

 

Nieuws Over Mindfulness

Geef een reactie