BLOG

Review 2 Weekse Retraite, Een Interessante Kennismaking Met Dasana

Review 2 weekse retraite, een interessante kennismaking met Dasana

Froetsssss! Grissssszzz!, Trikkz-trikkz! Met deze snerpende nachtelijke kreten uit de Maleisische jungle verduidelijkt Dasana op…

Lees meer
Pas Op De Plaats

Pas op de Plaats

Word jij ook zo iebelig van al dat ge-mindfulness tegenwoordig? Ik wel. Ik praktiseer, ik…

Lees meer
Roeland Over – Wat Is Meditatie Nu Eigenlijk?

Roeland over – Wat is meditatie nu eigenlijk?

Wat ben ik nu in wezen aan het doen als ik mediteer? Deze vraag stelt…

Lees meer
Wat Is Wat – Doen Zijn

Wat is Wat – Doen Zijn

Even ontsnappen aan de dagelijkse race, even ontspannen in de ervaring van dit moment? Een…

Lees meer
Doe Het Zelf – 2 Manieren Om Je Veerkracht Te Vergroten

Doe het Zelf – 2 manieren om je veerkracht te vergroten

Als dingen vreselijk verkeerd gaan is dat dé kans om op ons best te zijn.…

Lees meer
Wat Is Wat –  Hoe Je Functies Van Je Hersenen Kan Beïnvloeden

Wat is Wat –  Hoe je functies van je hersenen kan beïnvloeden

Door met mindfulness mentaal nieuwe paden te bewandelen kunnen de hersenen veranderen. Van chaotisch naar…

Lees meer
Doe Het Zelf – Overwin De Meditatie Obstakels

Doe het Zelf – Overwin de meditatie obstakels

Werken met de steeds weer afleidende gedachten blijft altijd een uitdaging. Hier lees je waarom…

Lees meer
Doe Het Zelf  – Een Mindfulness Oefening Die Je Nu Kan Doen: Laat Los

Doe het Zelf  – Een mindfulness oefening die je nu kan doen: laat los

Pijn en emotionele triggers van vandaag houden je misschien in hun greep tot vanavond laat.…

Lees meer
Wat Is Wat – Ken Jij Het Intiem Besef Van Echte Stilte?

Wat is Wat – Ken jij het intiem besef van echte stilte?

We zijn misschien het intiem besef van echte stilte vergeten: stilte is niet de afwezigheid…

Lees meer
Wat Is Wat – Gedachten Gedragen Zich Als Geuren

Wat is Wat – Gedachten gedragen zich als geuren

Onze gedachten kunnen nuttig én heel erg lastig zijn. Om het verschil tussen beide te…

Lees meer
Wat Is Wat – Minder Is Meer Als Het Over Geluk Gaat

Wat is Wat – Minder is Meer als het over Geluk gaat

Met de maatstaven geld en macht voor geluk komen we er niet. Oftewel hoe stress,…

Lees meer
Roeland Over Compassie En Verantwoordelijkheid

Roeland over Compassie en Verantwoordelijkheid

Compassie en mindfulness hebben elkaar nodig. Om compassie te beoefenen, om je vriendelijk te kunnen…

Lees meer
Wat Is Wat – Compassie Voor Jezelf: Start Hier

Wat is Wat – Compassie voor jezelf: start hier

Hoe hard we ook werken, hoe succesvol we ook zijn, hoe goed we ook zijn…

Lees meer
Wat Is Wat – Gevangenis Of Mindfulness

Wat is Wat – Gevangenis of Mindfulness

De keus is voor de meesten makkelijk, maar voor de trainer levert dat wel problemen…

Lees meer
Wat Is Wat – Zen Door App 2

Wat is Wat – Zen door App 2

Kan dat wel, mindfulness uit je smartphone? Eerder gingen we al in op de mogelijkheden…

Lees meer
Roeland Over Mindfulness En Ontspanning

Roeland over Mindfulness en Ontspanning

Veel mensen beginnen aan een mindfulnesstraining, omdat ze op zoek zijn naar meer ontspanning en…

Lees meer
Doe Het Zelf – Morgen Ff Wat Meer Mindful, Vooral Als Je Het Druk Hebt 

Doe het Zelf – Morgen ff wat meer mindful, vooral als je het druk hebt 

Je hoeft niet 30 minuten te mediteren om de voordelen van mindfulness te ervaren op…

Lees meer
Hoe Je Het Lawaai Van Angst Het Komend Jaar Lager Kunt Zetten

Hoe je het lawaai van Angst het komend jaar lager kunt zetten

Wanneer angst in onze kop is geslopen hebben we de neiging al onze aandacht te…

Lees meer
Opleidingscoördinator, ARBO En Andere HRM

Opleidingscoördinator, ARBO en andere HRM

Hier vind je een geheel bijgewerkt onafhankelijk overzicht van alle 180 basistrainingen mindfulness voorjaar 2017. Hier…

Lees meer
Ben Je Op Plek A Of B, C En D?

Ben je op plek A of B, C en D?

Bregje Hofstede in NRC 17 december 2016: "Mijn generatie is op plek A, maar volgt…

Lees meer
Doe Het Zelf – Tips Voor Behoud Rust En Aandacht In De Hectische Kerstvakantie

Doe het Zelf – Tips voor behoud rust en aandacht in de hectische kerstvakantie

Mindful tegengif om je door de snelkookpan van vrolijkheid en opwinding van de komende kerstvakantie…

Lees meer
Wat Is Wat – Retraite –

Wat is Wat – Retraite –

Je hebt een fiets, een smartphone, een huis, een bank en televisie en je bent…

Lees meer
Doe Het Zelf – Verlangen Naar Anders

Doe het zelf – Verlangen naar anders

Uit de sleur komen, veranderen van je eigen, onbevredigende patronen. Wie kent het niet? Maar…

Lees meer
Doe Het Zelf – Tanken En Gassen

Doe Het Zelf – Tanken en gassen

Hoe je je innerlijke kracht leert kennen: weet wanneer je tankt, gast of verspilt! Besef…

Lees meer
Doe Het Zelf – Verlicht Je Werk Vandaag  

Doe Het Zelf – Verlicht je werk vandaag  

3 inspirerende oproepen die je werk mogelijk kunnen verlichten. Kies er één voor vandaag. Bij…

Lees meer
Doe Het Zelf – Boos!

Doe Het Zelf – Boos!

Je voelt je boos, vreselijk boos! Hoe je benaderd bent, wat er met je is…

Lees meer
Doe Het Zelf – Zo Kan Je Nú Meer Mindful Zijn

Doe Het Zelf – Zo kan je nú meer mindful zijn

Te midden van je emails, telefoontjes, vergaderingen, gesprekken hoef je niet perse 30 minuten of…

Lees meer
MFNL – Met Een Mond Vol Tanden Over Meditatie

MFNL – Met een mond vol tanden over meditatie

‘Wat levert meditatie jou nou eigenlijk op?’. Wat zeg je dan? Het overkwam mij toen…

Lees meer
MFLN – Goldstein Over Wat Het Wel En Wat Het Niet Is

MFLN – Goldstein over wat het wel en wat het niet is

Zeer aanbevolen voor mensen die willen weten waar de klepel nu precíes hangt. Op een…

Lees meer
Oefeningetje In De Drukte

Oefeningetje in de drukte

Door oefening train je je hersenen meer bewust te zijn. Hoe meer oefeningen je doet,…

Lees meer
Zo Moeilijk Is Het Niet, Maak Mindfulness Niet Groter Dan Het Is

Zo moeilijk is het niet, maak mindfulness niet groter dan het is

Sommige mensen denken dat ze niet gemaakt zijn voor mindfulness. ‘Ik kan mij niet focussen’,…

Lees meer
Artikel In NRC Van 4 Oktober Over Meditatie Apps. Kan Dat Wel, Mindfulness Uit Je Smartphone?

Artikel in NRC van 4 oktober over meditatie apps. Kan dat wel, mindfulness uit je smartphone?

Conclusies van Wouter van Noort, redacteur van het artikel: met appjes binnen handbereik verdwijnt het…

Lees meer
Vergeet Niet Nieuwsgierig Te Zijn!

Vergeet niet nieuwsgierig te zijn!

Sommige mensen denken dat ze niet gemaakt zijn voor mindfulness. Ik denk weleens dat deze mensen…

Lees meer
MNDF – De Eerste Goede Reden Om Niet Toe Te Komen Aan Een Mindful Moment

MNDF – De eerste goede reden om niet toe te komen aan een mindful moment

Sommige mensen denken dat ze niet gemaakt zijn voor mindfulness. ‘Ik kan mij niet focussen’,…

Lees meer
Meer Plezier Tijdens De Maaltijd Door Eens ánders Te Eten

Meer plezier tijdens de maaltijd door eens ánders te eten

Mindful eten? Wat moet je je daar nu bij voorstellen? 3 tips die je maaltijd…

Lees meer
Gebruik Mindfulness Om Lekker Thuis Te Komen Na Je Werk. 3 Tips.

Gebruik mindfulness om lekker thuis te komen na je werk. 3 Tips.

Als we aan het werk zijn zijn onze gedachten over thuis nooit ver weg. Zeker…

Lees meer
4 Mindfulness Tips Voor Een Betere Nachtrust.

4 Mindfulness tips voor een betere nachtrust.

Je kunt een betere nachtrust niet afdwingen - maar je kunt wel iets nieuws proberen…

Lees meer
Je Komt Het Overal Tegen: Mindful Hamburgers Eten, Mindful Omgaan Met Huisdieren, Mindful Dit En Mindful Dat.

Je komt het overal tegen: mindful hamburgers eten, mindful omgaan met huisdieren, mindful dit en mindful dat.

Het grote geld verdienen met mindfulness. Of hoe trendy iets verkeerds van het goede kunnen…

Lees meer
Sommigen Zien Mindfulness Als Boeddhisme In Vermomming.

Sommigen zien mindfulness als boeddhisme in vermomming.

Sommigen zien mindfulness als boeddhisme in vermomming. Maar mindfulness is een fundamenteel menselijk vermogen en…

Lees meer
Mindfulness Is Niet Meer Dan Een Handige Truc Om Je Mentale Scherpte Te Verbeteren Zodat Je Nog Rijker En Succesvoller Kan Worden.

Mindfulness is niet meer dan een handige truc om je mentale scherpte te verbeteren zodat je nog rijker en succesvoller kan worden.

Mindfulness zal leiden tot een wereld vol met sluipschutters die ‘aandachtig’ kunnen doden en met…

Lees meer
Het Resultaat Van Mindfulness Is Een Saai, Cult-achtige Kalmte En Een Zelfgenoegzaam En Kleurloos Volkje. Daar Wil Ik Niet Bij Horen….

Het resultaat van mindfulness is een saai, cult-achtige kalmte en een zelfgenoegzaam en kleurloos volkje. Daar wil ik niet bij horen….

Volgens deze opvatting zijn mensen die mindfulness beoefenen kleurloos, smakeloos en sloom en in een…

Lees meer
Is Mindfulness Een Religie In Vermomming? Of Is Het Nieuwe Haarlemmer Olie, Goed Voor Alles Wat Er Mis Met Je Is?

Is mindfulness een religie in vermomming? Of is het nieuwe Haarlemmer Olie, goed voor alles wat er mis met je is?

Mindfulness fixt dat wat mis met je is! "Wat is er mis met mij? Waarom…

Lees meer
Mediteren, Hoe Moeilijk Kan Het Zijn? Zó Moeilijk…. Instructie Van 2 Minuten

Mediteren, hoe moeilijk kan het zijn? Zó moeilijk…. Instructie van 2 minuten

Heel veel filmpjes Mediteren is een onderdeel van de basistraining mindfulness. Er zijn veel mensen…

Lees meer
Vreselijk! Ergerlijk! Wurgen Die Trainer! Het Aangrijpende Relaas Van Elaine, Als Beginner In De Basistraining Mindfulness.

Vreselijk! Ergerlijk! Wurgen die trainer! Het aangrijpende relaas van Elaine, als beginner in de basistraining mindfulness.

 A-typische oefeningen in de basistraining. Voor de beginner zijn de oefeningen in de basistraining mindfulness…

Lees meer
Mindfulness? Ja, Ik Wil. Maarrrr…. Zijn Er Mogelijkheden Voor Vergoeding Van De Training? Ja, Die Zijn Er!

Mindfulness? Ja, ik wil. Maarrrr…. Zijn er mogelijkheden voor vergoeding van de training? Ja, die zijn er!

Vind een tegemoetkoming in de kosten van een basistraining mindfulness. Je kunt mindfulness trainen in…

Lees meer
Over De Claim Van Mindfulness Als Energizer

Over de Claim van Mindfulness als Energizer

Waar is de claim van mindfulness als energizer op gebaseerd? Burn-out kan leiden tot levensbedreigende…

Lees meer
Bewust Zijn. Pardon?

Bewust zijn. Pardon?

Ervaar in een split second wat met ‘bewust zijn’ bedoeld wordt. Je kunt je bewust…

Lees meer
Kan Stress Je Doden? 3 Minuten Animatie YouTube

Kan stress je doden? 3 minuten animatie YouTube

Aan het einde van een werkdag voel ik me leeg. Ik voel me moe als ik…

Lees meer
Depressieklachten Verminderen Door Mindfulness – Nieuws Over Mindfulness

Depressieklachten verminderen door mindfulness – Nieuws over Mindfulness

Een volledige basistraining mindfulness kan patiënten met een actuele depressie helpen in het verminderen van…

Lees meer
Aandacht Hebben Voor Wat Er Is. Hoe Bedoel Je?

Aandacht hebben voor wat er is. Hoe bedoel je?

Aandacht-hebben-voor-wat-er-is. Het is zo makkelijk gezegd, maar wat wordt er eigenlijk mee bedoeld? Aandachtspier Eline…

Lees meer
Stappenplan Starters Mindfulness

Stappenplan Starters Mindfulness

Mindfulness is de hype voorbij. Mindfulness gaat echt een basiscompetentie worden voor de wereld van…

Lees meer
Mindful Activisme

Mindful Activisme

Als je op je werkplek goed luistert, hoor je de cijfers ruizen. Percentages, graden, procenten,…

Lees meer
Slim Zijn, Dom Doen

Slim zijn, Dom doen

Mindfulness helpt je zicht te krijgen op de invloed van Groupthink. Groupsthink is wanneer slimme mensen…

Lees meer
Hou Toch Op Met Je Mindfulness

Hou toch op met je mindfulness

Hoe schrijver Paulien Derwort in NRC notabene maar wat roept over mindfulness en de plank…

Lees meer
Waarom Mindfulness Niet Werkt!

Waarom mindfulness niet werkt!

Natascha van der Linden is voor mij de blogger van 2015 met haar prachtige blog…

Lees meer
Love Songs For Robots

Love Songs for Robots

De Canadese sing-songwriter Patrick Watson verdiept zich in kunstmatige intelligentie. ‘Zoveel anders dan robots zijn…

Lees meer
Een Kompas Voor De Sukkelaar

Een kompas voor de sukkelaar

Druk-druk-druk? Dan ben je een sukkel, zeiden ze….  Om geen sukkelaar te zijn moest er niet gevochten…

Lees meer
Heb Je Het Te Druk? Dan Ben Je Een Sukkel!

Heb je het te druk? Dan ben je een sukkel!

Ja, ik heb het niet van mijzelf hoor. Het is de ondertitel van het artikel…

Lees meer
De Specialisatie Van Een Mindfulness Trainer

De specialisatie van een mindfulness trainer

Een mindfulness trainer kun je zien als specialist in het trainen van bewustzijn. Daar is hij…

Lees meer
Het Nu In Het Vasthouden Van Een Plankje Van Kapla

Het Nu in het vasthouden van een plankje van Kapla

Een mindfulness trainer heeft het altijd over in-het-moment-zijn, in het nu. In een artikel over…

Lees meer
Een Gedachte Wordt Zomaar Een Gewoonte

Een gedachte wordt zomaar een gewoonte

We doden onszelf met eigen gedachten, het kan ernstige gevolgen hebben. We kwamen hier als…

Lees meer
Bewezen Effect

Bewezen effect

Laten we er niet omheen draaien, we houden van bewezen effecten. Daarom: wat doet mindfulness…

Lees meer
Een Mindful Leven Een Leven Zonder Moeilijkheden?

Een mindful leven een leven zonder moeilijkheden?

Ik zoek graag de grens op. Wil weten waar die precies ligt. Ook bij mindfulness.…

Lees meer

We doden onszelf met eigen gedachten.

We hebben vaak allerlei gedachten, oordelen en vooroordelen. En dan kan het zomaar gebeuren dat…

Lees meer

Mindfulness werkt. Evidence Based

Voor mensen die niet zo maar op de verhalen af willen gaan: het Mindfulness Based…

Lees meer

Geven, de natuurlijkste zaak van de wereld

Het is een bijzonder onderzoek om steeds weer opnieuw vast te stellen wat mij blij…

Lees meer

Mindful geven

Sinterklaas is het feest van geven. Geven is een belangrijk item in mindfulness trainingen. Ik…

Lees meer

Mindful luisteren deel 2/2

De eerste stap is met jezelf en de ander de afspraak maken wanneer je tijd…

Lees meer

Ruby Wax over de beoefening van mindfulness

In een interview in het NRC van 10 november verwoordt comédienne Ruby Wax wat het…

Lees meer

Mindful luisteren deel 1/2

Mindfulness is óók een hype, toch? Je kunt niets meer gewoon doen. Alles moet mindful.…

Lees meer

Menzis doet het goed!

Zorgverzekeraar Menzis en de gemeenten Groningen en Assen gaan trainingen mindfulness voor overspannen mantelzorgers vergoeden.…

Lees meer

Meer zelf sturen

Mindfulness leven en werken betekent minder aan de automatische piloot overlaten. Er voor zorgen dat…

Lees meer

De automatische piloot

De Automatische Piloot speelt een grote rol bij veel van onze activiteiten. Maar eigenlijk is…

Lees meer

Stop de Roller Coaster

Voordat we het weten is ons oordeel geveld. Ik zie iemand, ik heb mijn oordeel…

Lees meer

Wie zit er achter het stuur

Wat denk jij, ben jij de baas over wat je nu doet? Dit is de…

Lees meer

In het moment

Bij mindfulness gaat het om te ontdekken wat er is. In dit moment, nu. Dat…

Lees meer