8 WEEKSE MINDFULNESS BASISTRAINING

De 8 weekse Mindfulness basistraining is een wetenschappelijk beproefd programma dat wereldwijd wordt gebruikt. Deze Mindfulness training bestaat uit 8 bijeenkomsten van twee en een half uur en een extra verdiepingsbijeenkomst.

Waarom het misschien niet bij jou werkt…
Mindfulness werkt. Evidence Based.
Bewezen effect.

THUIS OEFENEN MET MINDFULNESS TECHNIEKEN

Tijdens de training ga je tijdens de bijeenkomsten in een kleine groep aan de slag met Mindfulness technieken. Er wordt onder andere gebruik gemaakt van technieken uit de meditatie en yoga tradities. Bij de training hoort een CD en een werkboek waarmee je thuis de geleerde technieken kan oefenen.

WAAROM DE 8 WEEKSE MINDFULNESS BASISTRAINING VOLGEN?

De effecten van deze 8 weekse Mindfulness basistraining zijn veelvuldig onderzocht. Het blijkt dat mensen na de training minder lijden onder hun klachten van welke aard ook, dat ze beter met stress kunnen omgaan en dat de training helpt als preventie tegen terugval. Maar deelnemers vertellen vooral dat de training hun leven boeiender, levendiger en bevredigender heeft gemaakt.